생활상식

기초대사량 계산기 활용하기매년 새해가 되면 건강에 대한 결심을 하게되는데 특히 2019년 새해 다이어트에 성공하려면 정크푸드와 탄산음료, 잦은 음주 등 잘못된 식습관부터 바꿔야 한다고 생각합니다. 하지만 무리한 계획을 세우면 오히려 다이어트에 실패할 확률이 높아 주의가 필요합니다. 가장 기본적인 다이어트 방법으로는 체중은 1개월에 2㎏씩 감량, 하루 음식섭취량은 1500킬로칼로리(㎉)이내, 매일 30분 이상 운동하면 쉽게 달성할 수 있다고 합니다. 오늘은 2019년 새해 다이어트 성공을 위한 본인의 기초 대사량 산출을 위한 기초대사량 계산기 활용하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우리가 쉽고 편하게 이용할 수 있는 기초대사량 계산기 는 도봉구 보건소에서 운영하고 있는 도봉 건강이음터에 접속하여 이..

단감 효능 우리몸에 좋아요!!!여러분 가을철 천연의보약 단감! 주황빛으로 탐스럽게 익은 비타민 C가 레몬의 1.5배가 함유되어 있으며, 시력보호에 좋으며, 다이어트, 숙취해소에 많은 도움이 되는 단감을 많이드시고 계신가요? 단감의 계절에 단감 반개만 섭취하셔도 1일 비타민 C 섭취량을 충족시킨다고 합니다. 우리나라 감의 재배 역사는 매우 길 것으로 여겨지지만 언제부터 재배되었는지는 정확히 알기 어려우나, 고려 명종(1138) 때 고용에 대한 기록이, 고려 원종(1284~1351) 때와 이조 성종(1474) 때 중추제에 제물로 사용했다는 기록이 나오고 있습니다. 단감 효능 으로 민간에서 약으로 이용하였는데 감꼭지는 딸꾹질, 거담, 종기에 사용하였습니다. 단감즙액은 뱀, 벌, 모기 등에 물린데 사용하였습니다..