생활상식

기초대사량 계산기 활용하기매년 새해가 되면 건강에 대한 결심을 하게되는데 특히 2019년 새해 다이어트에 성공하려면 정크푸드와 탄산음료, 잦은 음주 등 잘못된 식습관부터 바꿔야 한다고 생각합니다. 하지만 무리한 계획을 세우면 오히려 다이어트에 실패할 확률이 높아 주의가 필요합니다. 가장 기본적인 다이어트 방법으로는 체중은 1개월에 2㎏씩 감량, 하루 음식섭취량은 1500킬로칼로리(㎉)이내, 매일 30분 이상 운동하면 쉽게 달성할 수 있다고 합니다. 오늘은 2019년 새해 다이어트 성공을 위한 본인의 기초 대사량 산출을 위한 기초대사량 계산기 활용하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우리가 쉽고 편하게 이용할 수 있는 기초대사량 계산기 는 도봉구 보건소에서 운영하고 있는 도봉 건강이음터에 접속하여 이..